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Le printemps en médecine traditionnelle chinoise

C’est l’éveil de la nature. La sève monte dans les arbres, les jours commencent à rallonger même si la forme extérieure est encore hivernale.

L’organe concerné par cette saison est le foie, qui nous met en mouvement. Le foie en énergétique chinoise est relié à l’élément bois, à la saveur acide, à la couleur verte, à l’émotion colère, à l’esprit de décision. Il stocke, draine et purifie le sang, nourrit les muscles et tendons. Il se reflète aux ongles et s’ouvre aux yeux.

C’est le moment d’envisager de nouveaux projets. Le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements se fait sentir.

Notre capacité d’adaptation à cette montée d’énergie est variable et peut même nous déborder pouvant entraîner quelques désagréments comme fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère, raideur musculaire, problèmes digestifs.

• C’est la période idéale pour une cure de désintoxication du foie afin d’éliminer les toxines et graisses accumulées durant l’hiver. Pour « ce nettoyage de printemps », vous pouvez utiliser des plantes telles que l’artichaut (feuilles séchées en infusion), le radis noir (surtout en jus), le pissenlit (feuilles séchées en infusion), ou faire une cure de jus de citron dans de l’eau tiède le matin, ou faire de courtes périodes de jeûne.
• Favorisez les légumes verts (artichauts, asperges, épinards, petits pois) ; utilisez l’ail, l’échalote, le curcuma.
• Limitez le sucre, les graisses, l’alcool, le beurre, le fromage, allégez la viande.
• La cuisson à la vapeur ou à l’étouffée est recommandée.
• Prenez le temps de vous oxygéner, de vous promener dans la nature, en forêt, de vous étirer, de faire des exercices de respiration .
• C’est le moment idéal pour faire une séance de shiatsu pour une circulation harmonieuse de l’énergie et éviter toute surpression, car le foie est également très sensible aux émotions quand nous nous laissons envahir par elles ou pire que nous les réprimons !

Dernière mise à jour : 27 Mars 2024